Наші кістки можуть втрачати міцність роками. Ми цього не відчуваємо.
На щільність кісткового матриксу впливає низка чинників – вік, дефіцити вітамінів та мікроелементів, рівень естрогенів, фізична активність та інші.
Пройдіть короткий мінітест, щоб оцінити можливі ризики.
Чому рівень естрогенів впливає на кісткову систему?
Кістка – це метаболічно активна «жива» тканина, хоча зазвичай ми її так не сприймаємо.
Естрогени впливають на обмін речовин у кістковому матриксі, зокрема посилюють мінералізацію кістки, зміцнюючи її, і водночас гальмують руйнування. Саме тому естрогени виконують захисну функцію та попереджають формування остеопорозу.
Чому важливо не чекати на симптоми?
На жаль, часто першим проявом остеопорозу стає саме перелом. Тому профілактика має визначальне значення.
Кісткова тканина може поступово втрачати міцність без болю або інших помітних проявів. Саме тому варто завчасно звернути увагу на фактори ризику та обговорити з лікарем необхідність обстеження.
Що можна зробити вже зараз?
Визначити рівень вітаміну D
Вітамін D сприяє абсорбції кальцію та мінералізації кістки.
| Вітамін D (25-гідроксикальциферол) |
Оцінити гормональні зміни
Визначити рівень естрадіолу, ФСГ та інгібіну В – для розуміння гормональних змін періоду перименопаузи, які можуть обтяжувати ризики остеопорозу.
| Естрадіол | |
| Фолікулостимулюючий гормон (ФСГ) | |
| Інгібін В |
Визначити рівень іонізованого кальцію
Допоможе зрозуміти ризики дефіциту ключового будівельного матеріалу для кісток.
| Кальцій іонізований |
Визначити маркер остеорезорбції β-CrossLaps (β-CTX)
Це показник, зміни якого прямо корелюють із ризиками переломів на тлі остеопорозу.
| Маркер остеорезорбції β-CrossLaps (β-CTX) |
Почніть з оцінки власних факторів ризику
Знати про зміни, які відбуваються в організмі у період перименопаузи, – важлива частина турботи про себе. Обговоріть із лікарем профілактику остеопорозу та дослідження, які доцільно пройти саме вам.
