С возрастом в организме постепенно происходят изменения и это естественно. Но иногда сложно понять: это усталость, стресс или начало гормональных изменений.
Пройдите короткий тест, чтобы лучше понять свое состояние.
Тест будет наиболее информативным для женщин в периоде после 40 лет, когда проявления перименопаузы встречаются чаще. Возможно, это актуально и для ваших подруг, коллег или близких – поделитесь тестом с ними, если это уместно.
Отметьте, что вам знакомо:
- Менструальный цикл стал менее предсказуемым (сократился, удлинился или иногда пропускается)?
- Появляются приливы жара или потливость без очевидной причины (даже если другим людям рядом комфортно)?
- Ухудшилось качество сна (частые пробуждения, тревожность, сердцебиение)?
- Настроение меняется быстрее, появляется раздражительность или тревога?
- Стало меньше энергии, даже без изменений в образе жизни?
- Складніше зосередитися або згадати потрібну інформацію?
- Сложнее сосредоточиться или вспомнить нужную информацию?
- Появились изменения в теле (сухость кожи или слизистых, изменения веса, снижение либидо)?
Интерпретация результатов:
Подсчитайте количество ответов "да".
- 0–1 “да”
Вероятно, гормональные изменения еще не начались.
Ваши симптомы могут быть связаны с другими факторами (стресс, переутомление, образ жизни).
- 2–3 “да”
Возможны первые проявления перименопаузы.
В этот период уровень гормонов может начинать колебаться, что иногда вызывает нерегулярный цикл, смену настроения или нарушение сна.
- 4-5 “да”
Вероятны проявления перименопаузы.
Организм может постепенно переходить к периоду менопаузы. Целесообразно обсудить симптомы с лечащим врачом и оценить гормональный баланс.
- 6–7 “да”
Высокая вероятность перименопаузы или приближение менопаузы. Рекомендуется консультация врача и лабораторная оценка гормонального статуса.
Важно: Этот тест не является медицинским диагнозом. Для уточнения состояния рекомендуется консультация врача и лабораторная оценка гормонального статуса.
Что делать дальше
Если у вас 3 или более ответов "да", следует проверить гормональный баланс.
Это поможет понять, связаны ли изменения в самочувствии с гормональными процессами и как поддержать организм.
Какие исследования следует рассмотреть
Базовая оценка может включать:
| Исследование | Изменения в период перименопаузы | |
|---|---|---|
| 1 | ФСГ (фолликулостимулирующий гормон) – при физиологических условиях регулирует работу яичников, стимулируя выработку половых гормонов, в частности, эстрадиола. | Уровень возрастает, поскольку организм компенсирует снижение уровня эстрогенов и «пытается» стимулировать яичники более высокими концентрациями ФСГ |
| 2 | Пролактин – при физиологических условиях регулирует секрецию молока, но также влияет на репродуктивную функцию, регуляцию менструального цикла, водно-солевой баланс и психоэмоциональное состояние. | В период перименопаузы могут наблюдаться изменения уровня |
| 3 | Антимюллеров гормон. Показывает овариальный резерв— приблизительное количество оставшихся яйцеклеток. | С возрастом уровень постепенно снижается и может помочь оценить приближение менопаузы. |
| 4 | ТТГ (тиреотропный гормон) – при физиологических условиях регулирует выработку гормонов в щитовидной железе (Т3 – трийодтиронина и Т4 – тироксина), регулирующих энергетический обмен. | Важно оценивать изменения уровня, поскольку нарушения щитовидной железы могут вызвать симптомы, похожие на перименопаузу: усталость, изменения веса, перепады настроения. |
При комплексной оценке эти исследования помогают понять, связаны ли симптомы с изменениями гормонального фона и периодом перименопаузы.
Ворпосы и ответы
Менопауза – это естественный, физиологический этап в жизни женщины, характеризующийся завершением менструального цикла. Она диагностируется, если менструации отсутствуют в течение 12 месяцев.
Это не болезнь, а гормональная перестройка организма, связанная со снижением уровня половых гормонов.
Нет, это не тождественные понятия. Климакс – это весь период гормональных изменений, включающий:
- перименопаузу (переходный период, когда начинаются колебания уровня половых гормонов, но продолжаются менструации, могут появляться определенные симптомы)
- менопаузу (менструации отсутствуют 12 месяцев подряд)
- постменопаузу (период после менопаузы)
Менопауза – лишь один из этапов этого процесса.
Первые изменения часто появляются еще до прекращения менструаций:
- цикл становится нерегулярным
- появляются приливы жара, сердцебиение, ночная потливость
- нарушается сон, ночные пробуждения
- снижается энергия, часто меняется настроение
Эти симптомы могут быть связаны с гормональными изменениями, но для верификации следует оценить уровень половых гормонов, чтобы исключить другие причины, которые могут приводить к появлению подобных симптомов.
Все очень индивидуально, но чаще всего – в возрасте 45–55 лет. Однако первые симптомы (перименопауза) могут появляться уже после 40 лет — и это тоже вариант нормы.
Нет. У некоторых женщин эти периоды проходят почти незаметно, у других с выраженными симптомами. Это индивидуально и зависит от гормонального фона и общего состояния здоровья. Для того чтобы точно понимать свое состояние нужно оценить уровень половых гормонов.
Если вам больше 40 лет и вы замечаете изменения в самочувствии или менструальном цикле, это уже весомая причина, чтобы проверить гормональный баланс.
Ранний климакс (ранняя менопауза) – это прекращение менструаций и угасание функции яичников в возрасте до 45 лет. Если это происходит до 40 лет, говорят о преждевременной недостаточности яичников. Такое состояние сопровождается снижением уровня эстрогенов и может проявляться:
- нарушением менструального цикла или отсутствием менструаций
- приливами жара, сердцебиения, потливостью (так называемые – вазомоторные симптомы)
- сменами настроения
- нарушением сна, нехваткой энергии
Причины могут быть разными: генетические факторы, аутоиммунные процессы, последствия оперативных вмешательств или лечение (например, химиотерапии), но в ряде случаев точную причину установить не удается.
Для оценки состояния обычно рекомендуют лабораторные исследования (прежде всего, определение уровня половых гормонов), которые позволяют подтвердить гормональные изменения и определить дальнейшую тактику поддержания организма.
Замечаете изменения в самочувствии после 40 лет? Всего 7 вопросов, чтобы понять, могут ли эти симптомы быть связаны с перименопаузой.
Все для проверки – в вашем смартфоне
В приложении Дила легко выбрать исследования, оформить заказ и просмотреть результаты – в удобное для вас время.
Забота о себе и близких становится проще
