Перші ознаки сезонної алергії важко розгледіти навіть в умовах мирного існування. А під час війни бурхливий розвиток симптомів може налякати будь-кого. Так відбувається тому, що симптоми сезонної алергії дуже схожі на інфекційні і від початку можна подумати про ГРВІ з усіма її наслідками.
Як же зрозуміти, що відбувається і як діяти у цих обставинах?
Сезонна алергія, або сінна лихоманка чи алергічний риніт, може зробити ваше життя нестерпним. Для того, щоб не розгубитися фахівці ДІЛА пропонують до уваги прості стратегії, які допоможуть тримати сезонну алергію під контролем.
Перше, що потрібно зробити - зменшити вплив тригерів алергії
Для зменшення впливу речей, здатних викликати ознаки та симптоми алергії (тобто алергенів):
- Залишайтеся в приміщенні в сухі, вітряні дні. Найкращий час для виходу на вулицю – після гарного дощу, який допомагає очистити повітря від пилку.
- Одягайте пилкову або звичайну медичну маску чи респіратор, якщо займаєтесь справами на дворі.
Ознаки та симптоми сезонної алергії можуть спалахнути, коли в повітрі багато пилку. Зменшити пилкове навантаження можна з допомогою:
- Визначення поточного рівня пилку на спеціальних сайтах і в програмах, які надають таку інформацію (вони працюють на території України за умови наявності зв’язку).
- Уникнення активності на свіжому повітрі рано вранці, коли кількість пилку найвища.
- Прийому ліків від алергії до появи симптомів.
Пам’ятайте! Немає жодного чудодійного продукту або пристрою, який міг би усунути всі алергени з повітря у вашому домі, але можна значно покращити свій стан за виконання цих порад:
- Зачиніть двері та вікна на ніч або в будь-який інший час, коли кількість пилку висока.
- Тримайте повітря в приміщенні чистим: кондиціонованим та зволоженим.
- При можливості використовуйте кондиціонер у вашому домі та в автомобілі.
- Часто мийте підлогу звичайною водою без використання хімічних засобів.
- Промивайте носові пазухи за допомогою спеціальних приладів, призначених для промивання носа. Використовуйте дистильовану, стерильну, попередньо кип’ячену й охолоджену воду або відфільтровану за допомогою фільтра з абсолютним розміром пор 1 мікрон або менше, щоб створити сольовий розчин для зрошення.
- Спробуйте безрецептурні ліки. Декілька видів ліків, які можна придбати без рецепта можуть допомогти полегшити симптоми алергії, наприклад, антигістамінні препарати. Але все ж таки краще за першої ж нагоди звернутися до лікаря, визначити причину виникнення симптомів та отримати лікування, що буде спрямоване на лікування саме вашого випадку!
В жодному разі не використовуйте рослинних засобів та неперевірених методів для лікування алергії.
При тяжкому перебігу сезонної алергії ваш лікар може порекомендувати пройти шкірні тести або дослідження крові, щоб точно з’ясувати, які алергени викликають симптоми.
Тестування може допомогти визначити, які наступні кроки потрібно виконати, щоб позбутися проблеми назавжди.
