Зимний ресурс для вашей энергии

Зимой мы живём в других условиях: меньше света, больше усталости, чаще простуды, напряжённый ритм в конце года. В этот период организму нужна дополнительная поддержка, чтобы сохранять силы, ясность мыслей и стабильное настроение.

Мы объединили четыре важных исследования, которые помогают оценить ваш «зимний запас энергии»: витамин D, ферритин, магний и витамин B12.
Вместе они показывают, достаточно ли у организма внутреннего ресурса, чтобы комфортно пройти холодный сезон.

Витамин D – солнечная поддержка зимой

Витамин D – один из ключевых для нашего самочувствия.
Он участвует в поддержании здоровья костей, иммунной системы, мышц, репродуктивной и сердечно-сосудистой систем.

В зимние месяцы уровень витамина D у большинства людей снижается, ведь до 80 % мы получаем благодаря солнечному свету.

Кому может быть полезным исследование витамина D:

• людям старшего возраста;
• беременным и женщинам, которые кормят грудью;
• тем, кто мало бывает на солнце или имеет ограниченную подвижность;
• людям с тёмным фототипом кожи;
• пациентам с хроническими заболеваниями печени, почек, эндокринной системы;
• людям с нарушением всасывания питательных веществ (заболевания кишечника, состояние после бариатрических операций и т. п.);
• тем, кто длительно принимает определённые лекарства (например, глюкокортикоиды, противосудорожные препараты).

Что позволяет узнать результат исследования:

• текущий уровень витамина D в организме;
• наличие возможного дефицита или избытка;
• основу для коррекции образа жизни, питания или терапии;
• динамику при уже назначенном лечении препаратами витамина D.

Ферритин – запас железа и выносливость

Ферритин отражает, сколько железа организм имеет «в запасе». В значительной степени от этого зависят выносливость, ощущение тепла, работоспособность и иммунный ответ.

Низкий ферритин может проявляться как:

• постоянная усталость;
• слабость;
• бледность кожи;
• ломкость волос и ногтей;
• ощущение, что «холода стало больше», чем раньше.

Кому может быть рекомендовано исследование ферритина:

• людям с подозрением на анемию;
• при длительной слабости или снижении работоспособности;
• при планировании и во время беременности;
• пациентам с хроническими воспалительными заболеваниями;
• при подозрении на избыточное накопление железа.

Магний – минерал равновесия и спокойствия

Магний – «тихий помощник» для нервной и мышечной систем.
Он участвует в сотнях ферментативных реакций, помогает клеткам вырабатывать энергию, поддерживает стабильный ритм сердца, влияет на качество сна и устойчивость к стрессу.

Когда магния не хватает, это может проявляться:

• раздражительностью, ощущением напряжения;
• ночными судорогами или подёргиваниями мышц;
• поверхностным сном, частыми пробуждениями;
• ощущением «нервного истощения».

Когда стоит задуматься об исследовании магния:

• при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и нарушении всасывания;
• при несбалансированном питании или строгих диетах;
• при чрезмерном употреблении алкоголя;
• при длительном приёме диуретиков, ингибиторов протонной помпы и некоторых других лекарств.

Что даёт результат исследования:
Понимание, достаточно ли в организме магния для стабильной работы нервной системы, мышц и сердечно-сосудистой системы и нужна ли этому показателю дополнительная увага.

Витамин B12 – поддержка мозга и нервной системы

Витамин B12 участвует в формировании миелиновой оболочки нервных волокон, в синтезе ДНК и образовании эритроцитов.
Когда его не хватает, могут появляться как физические, так и эмоциональные симптомы.

Возможные проявления дефицита витамина B12:

• хроническая усталость;
• снижение концентрации и памяти;
• покалывание или онемение в руках или ногах;
• изменения настроения – раздражительность, апатия, ощущение «эмоционального истощения»;
• бледность или желтоватый оттенок кожи.

Кому особенно важно проверить B12:

• вегетарианцам и веганам;
• людям старшего возраста;
• пациентам с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта;
• тем, кто длительно принимает метформин или ингибиторы протонной помпы;
• людям после операций на желудке;
• пациентам с макроцитарной анемией;
• при депрессивных состояниях, ангедонии, деменции, полинейропатиях.

Что позволяет узнать результат исследования:

• достаточен ли уровень витамина B12 в организме;
• может ли выявленный уровень объяснять симптомы, связанные с анемией, нарушениями настроения или нервной системы;
• нужна ли коррекция питания или терапии.

Почему исследование в ДІЛА имеет особое преимущество:
В ДІЛА определение феритина и витамина B12 выполняется по биотин-независимой технологии. Это означает, что приём добавок с биотином не изменяет результат, и вы получаете более надёжные данные для дальнейших решений вместе с врачом.

Кому подходит «Зимний ресурс»?

Этот набор исследований будет полезен, если вы:

• чаще, чем обычно, ощущаете усталость и снижение энергии;
• замечаете, что ухудшился сон;
• восстанавливаетесь после простуд или напряжённого периода;
• чувствуете изменения настроения, мотивации или концентрации;
• хотите подойти к зимней профилактике осознанно – с пониманием состояния своего организма.

​​​​​​​​​​​​​​

Иногда забота о себе начинается с простого шага – сдать несколько исследований, чтобы понять, как чувствует себя ваш организм, и действовать с уверенностью, а не из тревоги.

Проверьте свой зимний ресурс

Узнайте, достаточно ли вашему организму поддержки для энергии, ясности и хорошего самочувствия зимой.

​​​​​​​Выбрать исследования